BerandaKesehatanBerikut Ragam Minuman Yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

Berikut Ragam Minuman Yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

tribundepok.com – Ada beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun kalian.

Pastikan juga untuk memasukkan minuman ini sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

Selain minuman, juga penting untuk memperhatikan asupan makanan, pola tidur, dan gaya hidup aktif untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang optimal.

Berikut Ragam Minuman Yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

Berikut beberapa minuman yang dikenal mempunyai manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

1. Teh Hijau

Mengandung antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memiliki sifat anti-inflamasi.

2. Air Jahe

Minuman jahe hangat dengan madu dapat membantu mengatasi pilek, meredakan tenggorokan, dan memiliki sifat anti-inflamasi.

3. Jus Jeruk

Kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Selain jeruk, banyak buah dan sayuran lain yang juga mengandung vitamin C.

4. Smoothie Buah dan Sayuran

Campuran buah dan sayuran segar dalam bentuk smoothie bisa memberikan banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Air Kelapa

Kaya akan elektrolit alami dan nutrisi penting seperti kalium dan magnesium, air kelapa dapat membantu mempertahankan keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan energi.

6. Kombucha

Minuman probiotik seperti kombucha mengandung bakteri sehat yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

7. Minuman Berbasis Probiotik

Yogurt atau susu probiotik dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Minuman Herbal

Infus herbal seperti chamomile, peppermint, atau echinacea dapat memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan gejala pilek atau flu. (RAF)

tribundepok.com
tribundepok.comhttp://tribundepok.com
tribundepok.com - faktual update
spot_imgspot_imgspot_img

Berita Terbaru

COPYRIGHT © 2018 TRIBUNDEPOK.COM. ALL RIGHTS RESERVED

Sri Suparni Asal Sragen Istri Menteri Investasi Bahlil, Ceria Saksikan Parade...

0
tribundepok.com – Panggung Utama di acara parade Mobil Hias HUT Dekranas , yang berada di Perempatan Ngarsopuro Solo, dipenuhi para ibu berpakaian merah maroon. Mereka...

Disdik Depok Harumkan Kota Depok dengan Penghargaan Nasional

0
tribundepok.com - Dinas Pendidikan (Disdik) Kota Depok kembali mencatat prestasi gemilang dengan menerima Piagam Penghargaan Predikat Penilaian Kepatuhan Penyelenggaraan Pelayanan Publik kategori A dari...

Silaturahmi Jaguar Family Skadron Udara 45 Wujudkan Slogan “Once Jaguar We...

0
tribundepok.com - Jakarta - Kepala Staf Komando Operasi Udara (Kaskoopsud) I, Marsekal Pertama TNI Daan Sulfi, S.Sos., M.Si., M.Han., menghadiri silaturahmi Jaguar Family Skadron...