BerandaKesehatanSelain Menyegarkan, Semangka Memiliki Ragam Manfaat Lainnya

Selain Menyegarkan, Semangka Memiliki Ragam Manfaat Lainnya

tribundepok.com-Buah semangka merupakan buah berukuran besar dengan kulit hijau gelap dan daging berwarna merah atau merah muda yang lezat dan segar.

Buah ini terdiri dari sekitar 90% air, menjadikannya buah yang sangat menghidrasi.

Semangka juga mengandung vitamin C, vitamin A, serta senyawa antioksidan seperti likopen yang dapat mendukung kesehatan jantung dan menjaga kulit.

Buah semangka sering dikonsumsi segar atau digunakan dalam hidangan penutup, minuman, ataupun salad.

Berikut ragam manfaat mengkonsumsi buah semangka:

1. Hidrasi

Kandungan air yang tinggi dalam semangka membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.

2. Kaya Akan Likopen

Likopen adalah senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada daging semangka. Likopen dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan likopen, vitamin C, dan potasium dalam semangka dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular.

4. Mendukung Pencernaan

Serat yang terdapat dalam buah semangka dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Vitamin dan Mineral

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, serta beberapa mineral seperti magnesium dan kalium, yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan penglihatan.

7. Menyegarkan Kulit

Kandungan air dalam semangka dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan segar. Beberapa produk perawatan kulit juga menggunakan ekstrak semangka sebagai bahan alami.

Tetapi, seperti dengan semua makanan sebaiknya konsumsi semangka itu dengan seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan beragam. (RAF)

tribundepok.com
tribundepok.comhttp://tribundepok.com
tribundepok.com - faktual update
spot_imgspot_imgspot_img

Berita Terbaru

COPYRIGHT © 2018 TRIBUNDEPOK.COM. ALL RIGHTS RESERVED

J&T Express Bersama IPEA Luncurkan Prangko Eksklusif Guna Dukung Inovasi Dan...

0
tribundepok.com, Jakarta -- Dalam rangka mendukung inovasi dan kemajuan industri pengiriman di Indonesia J&T Express bersama Indonesia Performance Excellence Award (IPEA) meluncurkan prangko eksklusif...

Bunda Elly Farida Ajak Kader PKK Naik Biskita Trans Depok

0
tribundepok.com - Puluhan kader PKK dari berbagai kelurahan di Kota Depok berkesempatan mencoba transportasi publik baru yakni Biskita Trans Depok. Transportasi massal ini dijadwalkan...

Kisruh di Inul Vista Karaoke: Kasus Penganiayaan Masih Menggantung, Rekaman CCTV...

0
tribundepok.com - Kasus keributan dan penganiayaan yang terjadi di outlet Inul Vista Karaoke DMall Margonda pada 8 Juni 2024 telah berlangsung lebih dari satu...