tribundepok.com – Kafein merupakan sebuah senyawa kimia yang umumnya terdapat dalam kopi, teh, minuman berenergi, dan beberapa minuman lainnya.
Senyawa tersebut berfungsi sebagai stimulan alami yang dapat meningkatkan tingkat konsentrasi, kewaspadaan, dan energi.
Beberapa orang juga mengonsumsi kafein dalam bentuk suplemen atau obat untuk mengurangi kantuk atau meningkatkan ketahanan fisik.
Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi kafein dengan bijaksana karena dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Konsumsi kafein yang berlebihan itu dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh, seperti gangguan tidur, ketergantungan fisik, jantung berdebar, kecemasan, gangguan pencernaan, dehidrasi, dan potensi pengaruh buruk pada kesehatan mental.
Untuk menghindari efek negatif ini, disarankan untuk mengonsumsi kafein dengan bijaksana dan dalam jumlah yang sesuai dengan toleransi tubuh.
Kalau Anda mengalami masalah kesehatan terkait kafein, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis. (artsky)
